トラブルだらけの肌を根本から改善!ストレスフリーな美肌育成法

トラブルだらけの肌を根本から改善!ストレスフリーな美肌育成法

乾燥が様々な肌トラブルを引き起こす原因に?


社会人になって田舎から都会に出てきて、日々忙しくしていていました。
慣れない生活、毎日終電まで残業、帰宅してご飯を食べたらお風呂も入らず爆睡...自分の肌状態を気にしている暇もありませんでした。

気づけば年度も変わり、後輩が入ってきてハッとしました。
1歳しか違わないのに肌ツヤの違いたるや・・・鏡で自分の顔を見てショックを隠せませんでした。

久々にまじまじと自分の顔を観察すると、乾燥して粉を吹いていました。
鼻周りの毛穴も開いているし、赤ニキビもできていて、なんとも悲惨な顔でした。

何とかしたくてネットで調べてみると、粉吹きは乾燥が原因だと認識していましたが、毛穴もニキビも乾燥が起因していると知りました。
さらに詳しく調べていくと、毛穴は乾燥により目立って見えてしまうこと、ニキビは乾燥している肌に過剰に皮脂を分泌してできていることがわかりました。

頬は乾燥していましたが鼻は乾燥している感じではなかったので、なんとなく混合肌かな、と思っていたのですが、様々なサイトで肌チェックをしてみるとすべて乾燥肌に当てはまりました。

何も知らなかったことを反省しつつ、乾燥肌改善のために模索の日々が始まりました。

最も効果があったもの...たどり着いたのはオリーブオイル!

馬油洗顔やヘパリン類似物質、ニベアのガッテン塗り、流行っていたり良いと聞けば片っ端から試しました。
しかし、なかなか効果を実感できませんでした。

そこでふと、外側からでなく内側からケアした方が良いのでは?と思い、作戦を変更することにしました。
乾燥しているならば油分を摂取した方が良いだろうと単純に考え、オイルについて調べてみました。

亜麻仁油やMCTオイルが流行っていましたが、ひとまず手に入れやすい(忙しくて買いに行く手間すら惜しかったので)オリーブオイルから始めてみることにしました。

最初はスーパーでちょっと良さそうなオリーブオイルを購入しました。
取り入れ方はサラダやヨーグルトにかけるだけでしたが、数日経つと目に見えて肌の状態が良くなっているのがわかりました。
粉も吹かなくなり、肌の潤いさえ感じられるようになりました。
次第にニキビができにくくなり、毛穴は少しずつ目立ちにくくなりました。

美肌のために、ストレスなく続けるには

その後、ココナッツオイルや亜麻仁油も試してみましたが、私にはオリーブオイルが合っていました。
正直なところ、ココナッツオイルや亜麻仁油の独特な香りに慣れず、続きませんでした。
(私の周りでは、亜麻仁油は癖がなく効果も実感できる、と続けている人もいました。)
初めての方には、まずはスーパーに売っているものでも良いので、エキストラバージンのオリーブオイルをおすすめしています!
一度オリーブオイルにはまると、成城石井等で眺めることも楽しくなります。

しかし、ズボラな性格の私。
オリーブオイルの効果は確かに感じていましたが、仕事が忙しい時には外食で済ませてしまったり、面倒に感じる時もありました。
そこで、料理をする時はオリーブオイルを使ってはいますが、基本的にはサプリメントでの摂取に変えました。
おかげでストレスなく続けられており、乾燥知らずの肌をキープしています。

美肌のためには、まずは自分の肌と向き合うことが大切だと、この経験から学びました。
自分にしっかりと関心を向けて、自分の状況を知って、その対策を考える。
なにか肌トラブルのような変化が発生したときは、自分をじっくり観察したり、生活を見つめなおすようにしています。
これからも、自分を程よく甘やかしながら美肌を築いていきたいです。

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